超回復-1
高負荷をかけて筋肉を破壊する
24時間から48時間かけて筋肉は回復し
より強く より大きく成長する
しかし十分な休息と栄養を与えずに酷使すると
筋肉はやせ細ってしまう
人生にも超回復が必要だ
人間性は超回復によって成長する
人生に十分な休息と教養が足りないばかりに
人間性がやせ細っている人がいかに多いことか
心は屈折し 他人を攻撃するようになり
身体に異変が起き 意欲は無くなる
他人の痛みも 自分の痛みも
わからなくなるほど麻痺してしまう
筋肉に十分な休息と栄養を
人生に十分な休息と教養を